WORKSHOPS
Training - Theraband
Diese Seite soll beschreiben, welche Übungen man mit dem Theraband machen kann und welche Muskelgruppen dabei beansprucht werden.
| Beschreibung | Illustration |
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| Kniewaage Muskulatur:
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| Schattenboxen Muskulatur:
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| Nackendrücken Muskulatur:
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| Armzugkniebeuge Muskulatur:
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| Beinabduktion Muskulatur:
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| Seitheben Muskulatur:
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| Crunch Muskulatur:
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